Kommt es nun zur Entscheidung des Gelenkersatz dann gibt es einige Dinge, die man aktiv beeinflussen kann, um ein gutes Ergebnis zu erzielen. Die Prothese ist oft der letzte Ausweg für Menschen, deren Knie oder Hüfte sich abgenutzt haben oder dauerhaft schmerzen. Sie ist in der Lage zu helfen, Schmerzen zu lindern und den Menschen wieder ein aktiveres und genussvolleres Leben zu ermöglichen. Glücklicherweise ist die OP Methode selbst wesentlich weniger schmerzhaft heute als früher, viel schneller und genauer geworden. Die Erholungszeiten sind schneller denn je und es werden die besten Techniken eingesetzt, die über Jahrzehnte gereift sind. Trotzdem ist das Ergebnis nicht bei jedem Patienten perfekt. Jeder fünfte hat nach rund zwei Monaten noch Probleme, die dauerhaft bestehen bleiben können. Außerdem beginnt die sogenannte Prothesenkrankheit. Das heißt, es können Probleme auftreten, die nur auftreten weil Sie jetzt ein Kunstgelenk haben.

Wenn Sie eine Prothese brauchen, dann gibt es viel was Sie tun können, vor, während und nach der Operation, um das Beste aus der Behandlung herauszuholen.

Diese Ratschläge, wie man helfen und das eigene Ergebnis kontrollieren kann folgen hier:

VOR DER OPERATION

• Schliessen Sie selbst alle Alternativen zum Knie-Ersatz aus: Je nach Ihrer klinischen Untersuchung, Röntgendiagnostik und ggf. dem Kernspin-Bildern (MRT) könnten verschiedene Methoden eine Alternative sein. Dies beginnen mit körperlicher Therapie und Training des Gang, Gleichgewichts und der Muskeln. Einer Verbesserung der Ernährungs- und Gewichtssituation. Biologische Gelenkersatzverfahren mit Meniskusersatz und Gelenkknorpel Reparatur, wenn es der Gelenkspalt noch zulässt sind denkbar. Ein Teilgelenksersatz kann möglich sein, wenn nur ein oder zwei Abschnitte des Knies abgenutzt sind. Teilknieprothesen und Achskorrekturen können die Vollprothese herauszögern. Diese Verfahren sind über die Jahre immer besser geworden. Bei der Hüfte ist eher die Prothese zu empfehlen.

• Bereiten Sie sich geistig vor: Wenn Sie eine Prothese benötigen, schauen Sie sich das Verfahren als Chance fitter, schneller und stärker als in den Jahren davor zu werden. Dies ist in der Regel nicht möglich, wenn Sie Schmerzen haben, aber es ist ein wichtiges Ziel, schmerzfrei werden zu wollen. Freuen Sie sich auf das Neue und auf die neue Erfahrung. Dies ist viel weniger beunruhigend und verwandelt die Operation in ein positives Ereignis in Ihrem Leben.

• Suchen Sie sich einen Physiotherapeuten (Krankengymnasten), einen Trainer, einen Masseur und/oder einen Ernährungsberater. Ja, am besten alle wenn möglich. Alle Menschen mit fortgeschrittenem Knie Verschleiß haben seit Jahren ein hinkendes Gangbild, schlechtere Bewegungsfreiheit in ihrem Knie und haben das oft mit abnormen Gangarten ausgeglichen, was auch den Rücken, den Fuß und die Hüft-Bewegung verändert. Konzentrieren Sie Ihre Bemühungen vor der Operation auf die Steigerung der Beweglichkeit, die Entwicklung von Übungsprogrammen auf Stamm und Stärkung der Haltmuskulatur. Art und Umfang obliegt Ihnen persönlich und nicht den anderen!

• Überlegen Sie einen Ernährungsberater zu besuchen. Dieser kann Sicherstellen, dass Sie eine ausgewogene Ihre Aufnahme von Nährstoffen haben, um auf den Stress der Operation zu reagieren. Es gibt gute Daten, das eine niedrige Albumin (Eiweiß im Blut) mit einer erhöhten Infektionen bei der Operation korreliert. Optimieren Sie Ihr Gewicht vor und nach der Operation. Dies hilft Ihnen, das Ziel fitter werden zu erreichen. Schneller und stärker können Sie das neue Gelenk genießen.

• In der Nacht vor dem Eingriff sollten Sie sich entspannen! Lesen oder schauen Sie eine Komödie an. Entspannen Sie sich, lachen und schlafen Sie gut.

TAG DER OPERATION

• Der Tag der Operation ist da: lächeln Sie! Zuversicht, eine ruhige und positive Einstellung beeinflusst Sie und Ihr OP-Team. Positive Stimmung wird in glückliche Ergebnisse übersetzt. Lassen Sie es geschehen. Seien Sie zuversichtlich, dass Sie in guten Händen sind. Mit einem guten Nickerchen werden Sie in ein paar Minuten ein neues Knie oder eine neue Hüfte haben.

• Wenn Sie besorgt sind, versuchen Sie eine geführte Meditation; Musik hören entspannt auch im Operationssaal.

• Wenn Sie sehr ängstlich sind, sprechen Sie mit Ihrem OP-Team darüber. Es gibt Medikamente die Ihnen helfen können auch am Morgen entspannt zu sein.

NACH DER OPERATION

• Zeit, sich auf physikalische Therapie nach der Operation und jeden weiteren Tag zu konzentrieren. Dies ist ihre Hauptaufgabe. Die Physiotherapeuten werden mit Ihnen arbeiten, um dem gesamten Körper zu helfen. Die Arbeit gilt der Wiederherstellung jedes einzelnen Körperteil und alles zur guten Zusammenarbeit wieder zu bringen. Training und Fitness sind wichtige Komponenten. Dies muss aber Ihre Zeit und/oder auch Versicherung erlauben. Nehmen Sie sich Zeit unabhängig von der Arbeit mit den Krankengymnasten! Die ersten sechs Wochen sind entscheidend.

• Überlegen Sie mit einem Fitness-Trainer in einem Fitnessstudio oder gar zuhause mit ihr/ihm zu arbeiten. Dies ist oft billiger und fühlt sich weniger wie eine medizinische Behandlung an. Es ist sehr wichtig, sich als Sportler in der Ausbildung und nicht einen Patienten in Reha zu sehen. Konzentrieren Sie sich auf den Aufbau von Muskelkraft im Oberkörper, dem Stamm und natürlich auch den Beinen. Fahrradfahren und Wasser-Übungen können nicht übertrieben werden.

• Buchen Sie regelmäßige Massagen. Ein Masseur kann oft ergänzende Arbeit zur Krankengymnastik leisten. Ergebnisse der Physiotherapie werden vereint, das Gewebe flexibel gehalten und es kann heilen. Während sich der Körper erholt. Gönnen Sie sich was jeder Profi-Sportler tun würde und verwenden Sie alle Werkzeuge der Fitness Industrie für sich. Beschränken Sie sich nicht nur auf das Angebot der Versicherung.

Wenn Sie nun denken, dass sich das nur reiche Leute oder privat versicherte erlauben können, gebe ich Ihnen den Rat nochmal nachzudenken. Die Physikalische Therapie ist in der Regel zumindest für ein paar Sitzungen abgedeckt. Gruppensitzungen sind in der Regel günstiger und auch effektiv. Selbstmassage funktioniert auch. Ernährung ist oft nur durch einen gesundem Menschenverstand, mit einem neuen Fokus auf Steigerung der Protein- und Wasseraufnahme, weniger Kohlenhydrate, und mehr Training als Sie essen, beeinflussbar.

Ob Ihr Sport nun alpines Skifahren ist oder einfach zu Fuß zum Einkaufen gehen ist egal. Seien Sie aktiv und wollen Sie ohne Schmerzen sein. Sie können besser unterwegs sein als in den letzten Jahren das möglich gewesen ist. Genießen Sie Ihren Sport und ihre Aktivität zu sein. Um dies zu erreichen, sehen Sie sich als Sportler in der Ausbildung und behandeln sich selbst auch so. Dies ist auch der Trick der Profis.